19 de set de 2011

Cardápio antiestresse: café da manhã


Nesta sexta, 23/09, é o Dia Nacional de Combate ao Estresse.

Recebemos uma sugestão de pauta com receitas de um cardápio antiestresse e vamos testar e postar aqui ao longo da semana.


De acordo com a nutricionista Camila Cavichioli, nutricionista da Clínica Dr. José Bento é possível manter um cardápio balanceado com o preparo de refeições saudáveis e práticas. Confira abaixo algumas dicas que podem ser incorporadas em seu dia a dia.

Sugestão para café da manhã:
Suco de laranja
2 fatias de pão integral
1 fatia média de queijo branco

Comentários da nutricionista Camila Cavichioli: “A laranja é um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga, pois promove um melhor funcionamento do sistema nervoso. Tem substâncias hidratantes e é rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do Complexo B.”


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